Konsultacje Dietetyczne 1:1
Indywidualne sesje online z certyfikowanym dietetykiem
Podczas konsultacji przeprowadzamy szczegółową analizę Twoich nawyków żywieniowych, stylu życia i celów zdrowotnych. Na tej podstawie tworzymy spersonalizowany plan działania.
Co obejmuje konsultacja:
- ✓ Analiza aktualnego sposobu odżywiania
- ✓ Ocena nawyków żywieniowych
- ✓ Ustalenie celów i planu działania
- ✓ Edukacja żywieniowa
- ✓ Odpowiedzi na pytania
Spersonalizowane Plany Żywieniowe
Kompleksowe plany posiłków dostosowane do Twoich potrzeb
Tworzymy szczegółowe plany żywieniowe uwzględniające Twoje preferencje smakowe, tryb życia, cele zdrowotne i budżet. Każdy plan zawiera przepisy, listę zakupów i praktyczne wskazówki.
Plan obejmuje:
- ✓ Szczegółowy jadłospis na 4 tygodnie
- ✓ Przepisy krok po kroku
- ✓ Listy zakupów
- ✓ Wartości odżywcze posiłków
- ✓ Wskazówki dotyczące przygotowania
- ✓ Możliwość modyfikacji i zamian
Żywienie dla Sportowców
Specjalistyczne wsparcie żywieniowe dla osób aktywnych
Jeśli regularnie uprawiasz sport lub trenujesz, odpowiednie odżywianie jest kluczowe dla Twoich wyników i regeneracji. Pomagamy sportowcom w optymalizacji diety pod kątem wydolności i celów treningowych.
Wsparcie obejmuje:
- ✓ Plany żywieniowe dostosowane do treningu
- ✓ Strategia suplementacji
- ✓ Timing posiłków i nawodnienie
- ✓ Żywienie przed i po treningu
- ✓ Wsparcie podczas zawodów
Coaching Żywieniowy
Długoterminowe wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków
Coaching żywieniowy to proces, w którym wspieramy Cię w wprowadzaniu trwałych zmian w Twoim sposobie odżywiania. Pracujemy nad nawykami, motywacją i przezwyciężaniem trudności.
Program coaching obejmuje:
- ✓ Regularne sesje wsparcia
- ✓ Monitorowanie postępów
- ✓ Dostosowywanie planu do potrzeb
- ✓ Narzędzia do śledzenia nawyków
- ✓ Wsparcie motywacyjne
- ✓ Kontakt między sesjami
Monitorowanie Postępów
Śledź swoje postępy i osiągaj cele
Oferujemy narzędzia do monitorowania Twoich postępów, w tym dziennik żywieniowy, śledzenie nawyków i regularne check-iny z dietetykiem. Dzięki temu możesz zobaczyć, jak Twoje zmiany przekładają się na rezultaty.
Narzędzia monitorowania:
- ✓ Dziennik żywieniowy online
- ✓ Śledzenie nawyków
- ✓ Wykresy postępów
- ✓ Regularne check-iny
- ✓ Dostosowywanie planu